Acerca de la depresión
Cuando la tristeza, el desgano y la falta de energía se prolongan en el tiempo, es fundamental pedir ayuda. La depresión puede hacer que todo parezca más difícil, pero no tienes que atravesarla solo/a.
En un espacio seguro y sin juicios, trabajaremos juntos para identificar sus causas, brindarte herramientas y acompañarte en el camino hacia tu bienestar emocional.
Preguntas frecuentes acerca de ello
¿Cómo sé si lo que estoy sintiendo es depresión o solo tristeza?
La tristeza es una emoción natural y pasajera, mientras que la depresión es un estado persistente que afecta la vida diaria. Algunas señales de alerta incluyen:
- Falta de energía o agotamiento constante.
- Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.
- Sensación de vacío o desesperanza.
- Cambios en el apetito y el sueño (dormir demasiado o muy poco).
- Dificultad para concentrarte o tomar decisiones.
- Pensamientos negativos recurrentes sobre ti mismo/a o sobre la vida.
Si estos síntomas se han prolongado por más de dos semanas y afectan tu bienestar, en Lucía Carrizo Psicología podemos trabajar juntos/as para encontrar alivio y recuperar tu equilibrio emocional.
¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda?
Es común sentir miedo, vergüenza o pensar que “deberías poder solo/a”. Pero la realidad es que la depresión no es una cuestión de fuerza de voluntad; es un problema de salud que merece ser atendido con el mismo cuidado que cualquier otra condición.
En Lucía Carrizo Psicología, te ofrezco un espacio seguro y sin juicios para que puedas hablar de lo que sientes y encontrar herramientas para mejorar.
¿Qué pasa si no sé cómo explicar lo que me pasa?
No necesitas tener las palabras exactas para empezar. En terapia, exploraremos juntos/as lo que sientes y trabajaremos en entenderlo poco a poco. A veces, simplemente hablar y sentirte escuchado/a ya puede ser un alivio.
¿Qué pasa si mi familia o amigos no entienden lo que me pasa?
A veces, el entorno no comprende lo que significa la depresión. Si sientes que no tienes con quién hablar, la terapia puede ser un espacio donde puedas expresarte libremente y encontrar herramientas para comunicarte con los demás.
¿Cómo puedo dar el primer paso?
Buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía. Si sientes que la depresión está afectando tu vida, en Lucía Carrizo Psicología te ofrezco un espacio seguro y profesional para acompañarte en este proceso.
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